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认识心理压力 做压力的管理者 ——“企业领导层心理压力管理”培训课有感

2013-5-16 15:50

在激烈的市场竞争环境下,我集团公司及各个成员公司不断发展壮大过程中,均面临着许多管理问题,而这些问题给我们的管理者带来一定的心理压力,若这些心理压力不能得到缓解,将在一定程度上影响管理者的管理绩效。

为有效缓解各级管理者的心理压力,提高我集团公司及各成员公司的管理水平,我公司即 北京筑基企业管理咨询有限公司 诚聘大学心理学副教授、企业管理心理学培训讲师王焕斌老师,于2013413日上午在“集团公司会议室”组织开展了“企业领导层心理压力管理”的培训课程,并取得圆满成功。

此次培训课程主要内容是认识心理压力、心理压力造成的影响或危害、心理压力的应对方法等,通过此次课程的培训,使参训的企业管理者对心理压力管理有了一定的认知,主要体现在以下几方面:

1.认识和了解了心理压力的基本概念和知识,弄清了产生心理压力的压力源。

在现今社会,市场经济竞争激烈,全球经济一体化格局逐步形成,作为经济引领者的企业家、管理者们普遍面临着各方各面的压力,而这些压力将会转化为不同程度的心理压力反映出来。心理压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验,从心理学角度看,压力是外部事件引发的一种心理体验。作为企业管理者,除了家庭、环境等方面带来的压力外,还肩负着对员工的责任、企业发展壮大的使命、及对社会的责任等重多方面的压力,这些压力在不同程度上考验着管理者心理承受能力及调节能力。企业管理者认识到导致心理压力的根源,有利于从根源上解决问题,最终缓解或者克服自身的心理压力。如管理者充分认识到了这些心理压力,能够帮助他们更好的调整心态,积极的面对工作、生活中的压力。

2.了解了心理压力对管理者个人身心健康,及企业的深刻影响。    

如果管理者在工作中长期处于被迫承压状态,管理者的身心健康将面临严峻挑战,长此以往,心理压力导致心理疾病,心理疾病引发身体疾病。在这种身心不健康的情况下,就会导致工作状态不佳,工作效率下降,甚至影响员工的工作状态,企业的管理水平,及企业的市场竞争力。上述问题对于管理者来说无形中又加大了心理压力,所以,这无疑是个恶性循环。心理压力对企业管理者带来的影响不可小视,要正视到它对于管理者自身、企业员工、企业管理效益的深刻影响,并仔细分析造成压力的内外部原因,只有这样管理者才能从根源上认识问题,进而解决问题,最终克服心理压力对于自身造成的不良影响。

3.掌握了正确的心理压力应对方法。

企业管理者认识到心理压力对于自己身心健康、员工工作状态和企业管理的重大影响,就要不断的提高自身的抗压能力和增强自我调节能力,所以,掌握一套适合自己的减压方法至关重要。应对心理压力应该主要从三个角度出发:一是分析造成心理压力的原因,从根源上解决,才能真正根除造成心理压力的病根;二是培养自身良好积极的心态来面对心理压力,在这里可以借助一些外在减压措施来帮助我们修身养性,缓解压力,例如:培养一种兴趣爱好,做一些有氧运动,休闲时听听音乐等等;三是不断的提高的自身综合能力,企业管理者的管理能力决定企业的管理水平。正所谓综合能力不同的两个人面对同一项工作,这项工作对他们造成的压力是不同的,综合能力高一些的人在面对这项工作时也许没有压力,而另一个人则感到任务沉重,压力较大。

从以上三个角度出发,管理者将会找到一套适合自己的减压方式,合适的减压方法可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作;还可以陶冶情操,保持健康的心态,充分发挥个体的积极性、创造性和主动性,从而提高自信心和价值观,使个人在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展;另外还能够培养人团结、协作及集体主义精神。在这些解压方式的帮助下,管理者压力得到缓解或者释放,将会积极自信的面对工作,大大提升自己的工作效率,进而提高企业的管理绩效。“万科”董事长王石,90年代喜欢上了登山,他曾说:“刚开始登山是我的一种减压方法,现在是我的一种生活方式,谈判时我往那儿一坐就有优越感,我在山上一呆就能呆一个月,你能吗?无论从意志上还是体力上你都磨不过我。”可以看出登山运动已成为王石生活、工作中不可或缺的一部分。选择合适的心理压力应对方法,将会使管理者积极自信的面对工作,面对人生,解决自身的心理压力,不断的超越自我,最终取得成功。

4、结合员工的心理做管理,提升自身的管理绩效。

从员工的心理方面做管理,尽可能缓解员工的心理压力。企业管理者身处重要位置,一个好的管理者不仅要做员工工作的管理者,还要成为员工心理的管理者。如忽视员工心理的管理有可能会导致员工士气低落,工作氛围低靡,进而影响整个企业的运营发展。举例来说,管理者在分配工作任务时,如不能知人善任,不考虑最适合的人选和最恰当的时机,将会给员工带来很大的心理负担,如此时管理者又不能及时跟踪指导,并进行适当的鼓励沟通,可能会导致员工任务失败,对于心理承受能力差的员工可能还会导致更多的负面表现。在市场竞争如此激励的大环境下,员工的工作压力普遍较大,作为管理者既能管理好员工的工作,又能管理好员工的心理,将会收获一个和谐的工作环境,事半功倍的工作效率,以及出色的工作成果。

5、压力面前,管理者要理智分析内外部环境,积极自信,处变不惊。

自信,处变而不惊。作为企业的管理者,面对工作,无论是大事还是小事,都要有举重若轻的气魄,压力再大,不慌张虚心,分析造成压力的内外部原因后,以积极自信的态度去面对,去解决。张瑞敏在接手“海尔公司”时,“海尔”濒临破产,员工消极怠工,在如此的境况下,他难道没有心理压力吗?但是,张瑞敏详细分析“海尔”所面对的内外部环境,从根本问题出发,自信积极的从容面对,临危不乱的领导“海尔”度过难关,并带领“海尔”发展壮大,走向世界,成为世界500强企业。作为管理者,他的做事方式和态度对工作成败至关重要,对企业所面临的内外环境影响要充分认识,不能给自身施加心理暗示,加大自己的心理压力,被压力困住自己的心。正所谓,心有多大,舞台就有多大,认识心理压力,化压力为动力,做压力的管理者,在心理上战胜它,在行为上超越它。

企业管理者的领导能力就是企业的竞争力!领导者的管理水平决定企业的整体水平!

面对竞争,企业领导者要不断的学习,不断的提高自身的管理水平,在这个过程中提高自身的抗压能力,自信乐观的面对压力,化压力为动力,才能在充满竞争的市场环境中带领着企业发展壮大,让企业永远保持旺盛的活力!

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